来月经可以吃橙子吗

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精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

在月经期间,女性可以适量食用橙子。

橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质,有助于增强身体免疫力,特别是在月经期间,女性的身体比较虚弱,抵抗力较差,适量食用橙子有助于补充营养,促进新陈代谢。而且,橙子性质偏温,不会对月经造成不良影响。

然而,请注意不要过量食用。过量食用橙子可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。每个女性的体质不同,对于某些特定体质的女性,如有严重痛经或其他不适症状,建议在月经期间避免过多食用寒凉的食物或水果。如果有任何疑虑或特殊情况,最好咨询医生或营养师的建议。

总之,适量食用橙子是安全的,并且对身体有益。月经期间,女性应该注意均衡饮食,多吃营养丰富的食物,避免过度依赖某一种食物或摄入过多的寒凉食物。

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