腰疼到现在将近3个月了怎么办

461次浏览・5月前

问题详情：腰疼到现在将近3个月了怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

腰部疼痛持续三个月，建议尽快就医，以了解疼痛的具体原因并获得适当的治疗。在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解腰痛：

1、休息：避免过度活动和剧烈运动，给腰部肌肉和关节充分的时间休息和恢复。

2、热敷或冷敷：对于缓解腰痛，热敷和冷敷都是有效的。可以根据个人情况选择使用，但要注意避免烫伤或过度刺激皮肤。

3、按摩：轻柔的按摩有助于缓解腰部的疼痛和肌肉紧张。可以使用按摩器或按摩油进行按摩，但力度要适中，避免加重疼痛。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和消炎。但一定要遵循医生的指导，不要滥用药物。

5、保持正确的姿势：在日常生活中，保持正确的姿势对于缓解腰痛非常重要。无论是站立、坐着还是弯腰，都要尽量保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

6、物理治疗：如果腰痛持续不缓解，可以考虑接受物理治疗，如理疗、针灸等。

以上方法虽然可以帮助缓解腰痛，但最重要的是要找到腰痛的原因并进行针对性治疗。因此，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。同时，遵循医生的建议进行治疗和康复，以确保腰部疼痛得到彻底的治疗。平时应注意保持良好的生活习惯，预防腰部疼痛的发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有