手部包括手指手心等等疼痛怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
手部疼痛，包括手指和手心等部位的疼痛，可能是由于多种原因引起的，例如关节炎、腱鞘炎、肌肉劳损、神经受压等。以下是一些缓解手部疼痛的方法：
1、休息：避免过度使用手部，让手充分休息，减轻手部肌肉的负担。
2、冰敷或热敷：根据疼痛的情况，可以尝试使用冰袋或热毛巾对手部进行冰敷或热敷，有助于减轻疼痛和炎症。
3、药物治疗：可以口服非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较严重，可能需要医生开具处方药物。
4、按摩：对手部进行轻柔的按摩，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。可以使用按摩油或乳液增加手部润滑度。
5、拉伸：进行一些手部拉伸运动，有助于缓解肌肉和关节的紧张。
6、物理治疗：如理疗、针灸等，有助于减轻疼痛和恢复手部功能。
7、检查和治疗：如果手部疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医。医生会根据情况对手部进行检查，如X光、MRI等，以确定疼痛的原因，并给出相应的治疗方案。
请注意，以上方法仅供参考，如果手部疼痛持续或严重，请尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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