维生素镁的作用是什么

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问题详情：维生素镁的作用是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

维生素镁有多种作用。它可以帮助增强体质，增强免疫力，提高身体抵抗力。此外，维生素镁还具有镇痛、抗惊厥、抗焦虑等功效，有益于身心健康。同时，对于高血压等心血管疾病的患者来说，镁也是极为重要的矿物质之一。

具体而言，镁对身体的贡献包括促进骨组织代谢与发育，维持肌肉神经的正常功能等。镁还可以促进心脏、血管的健康，有助于预防动脉硬化等心血管疾病的发生。此外，镁还有助于降低胆固醇水平，预防血栓形成等。因此，维生素镁在维护身体健康方面扮演着重要的角色。

请注意，虽然维生素镁对身体有益，但摄入过多也可能导致腹泻等症状的出现。因此在使用含有维生素镁的产品时，需要合理摄入和控制用量。在使用任何补品或药物之前，都应咨询专业医生或营养师的建议，确保安全和有效。

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