手淫过多引起的肾虚该怎么治疗
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
肾虚是中医的一个概念，指的是肾脏精气阴阳不足，涵盖了人体多个系统的健康问题。手淫过度确实可能导致肾虚。关于肾虚的治疗，建议采取以下措施：
1、调整生活习惯：减少手淫频率，保持良好的作息和饮食习惯，避免熬夜和过度劳累。
2、饮食调理：多食用富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜等，有助于增强体质。
3、运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增强体质，改善肾虚症状。
4、心理调适：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于改善肾虚症状。
5、中医药调理：可以寻求中医医生的帮助，根据具体情况进行辨证施治，使用合适的中药或针灸等方法调理身体。
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