吃了肥肉后恶心怎么办

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问题详情：吃了肥肉后恶心怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃了肥肉后感到恶心，可以尝试以下几种方法来缓解症状：

1、休息并观察：如果症状刚刚出现，可以先休息一会儿，观察症状是否逐渐缓解。有时候身体自然反应足以解决不适。

2、适量饮水：可以适量饮用温水或淡盐水，有助于稀释胃中的油腻感，加速新陈代谢。

3、走动或站立：避免久坐或躺着，适当的走动或站立有助于消化，缓解胃部不适。

4、清淡饮食：短期内尽量避免摄入过多油腻、高脂肪的食物，选择清淡的食物，如蔬菜、水果等。

5、药物治疗：如果恶心症状持续不减或者加重，可以考虑使用促消化药物，如健胃消食片或多潘立酮片等。但请在医生的建议下使用，并确保知晓药物禁忌和不良反应等。

6、就医：如果症状持续恶化或伴随其他症状（如呕吐、腹痛等），建议及时就医，排除可能的疾病。

每个人的体质和反应不同，所以在吃油腻食物时，要根据自己的身体状况适量摄入，避免过量导致不适。同时，保持良好的饮食习惯和健康的生活方式也有助于预防此类不适。

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