跟骨骨折吃什么比较好

跟骨骨折后，适当的营养摄入有助于骨折的愈合和身体的康复。以下是一些建议的食物和营养素，对跟骨骨折的患者来说比较好：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼肉、牛肉、鸡蛋等，有助于修复受损组织。

2、富含维生素D的食物：如鱼肝油、牛奶等，可以帮助身体更好地吸收钙，促进骨骼愈合。

3、富含钙质的食物：如虾、鱼类等，有助于骨骼的修复和生长。

4、新鲜蔬菜和水果：提供丰富的维生素和矿物质，有助于身体的康复。

5、适当增加脂肪的摄入：如食用核桃、深海鱼油等富含不饱和脂肪酸的食物，有助于骨折的愈合。

同时，跟骨骨折患者应避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免影响康复。此外，应根据医生的建议进行饮食调整，确保摄入足够的营养，促进骨折的愈合。在康复过程中，定期进行复查，了解骨折的愈合情况，并在医生的指导下进行康复训练。

请注意，每个人的身体状况和康复过程都是不同的，以上建议仅供参考。在饮食调整或康复训练过程中，如有任何不适，请及时咨询医生。