减肥途中突然减轻运动时间会反弹吗
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
减肥过程中，突然减少运动时间是否会导致反弹，很大程度上取决于多个因素，如饮食、运动的总体控制，以及减少运动后的身体反应等。
一般来说，如果在控制饮食的同时适当进行运动，有助于实现健康减肥。突然减轻运动量可能会导致一定程度的反弹，因为身体的代谢率和燃烧热量的能力可能会降低。但是，如果减少运动量后仍然维持健康的饮食习惯，且减少的运动量并不是非常大，不一定就会出现反弹。
每个人的身体反应是不同的，因此需要根据个体的实际情况来判断。如果想维持减肥效果，建议稳定运动计划并注意饮食，及时作出调整并适当进行补充运动。总的来说，保持持续的运动和均衡的饮食是保持健康体重的关键。
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