发烧如何降温比较好

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问题详情：发烧如何降温比较好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

发烧降温的方法有很多种，可以根据具体情况选择适合的方案。以下是一些常见的降温方法：

1、物理降温法：如果体温较低（未超过38.5℃），可以采用物理降温法，如使用冰袋冷敷额头、温水擦浴等。同时，多喝水有助于排汗，有利于降低体温。

2、药物降温法：若体温较高或物理降温效果不明显，可以使用药物降温，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但需注意，药物使用需遵医嘱，避免过量使用导致不良反应。

3、饮食调理：在发烧期间，身体可能比较虚弱，此时可以多喝温开水或果蔬汁，补充体内所需的水分和营养。同时，饮食应以清淡、易消化的食物为主，如稀饭、面条等，避免吃油腻、辛辣的食物。

4、适当增减衣物：在发烧期间，要注意适当增减衣物，避免穿着过多导致热量无法散发，影响降温效果。

5、注意休息：发烧期间应多休息，避免过度劳累或剧烈运动，以免影响身体的恢复。

请注意，以上方法仅为一般性建议，具体降温方法应根据个人情况选择。如果发烧持续不退或伴有其他症状，建议及时就医，以免延误病情。

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