女人月经量少吃什么调理
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肖岚 主任医师 中医科
中南大学湘雅三医院三甲
女性月经量少可以通过食物调理来改善，以下是一些建议的食物：
1、高蛋白质食物：如豆腐、鱼肉等。在经前适量地摄取含有优质蛋白质的食物能够提高自身抵抗力，并预防缺铁性贫血，可以改善月经的异常症状。同时要留意选择含有维生素多的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
2、补血食物：比如红枣、桂圆等，这些食物富含丰富的铁元素和多种维生素，可以促进身体血液的循环。适量食用不仅可以调理月经量的异常现象，同时还可以补血。食用这些的时候需要注意控制食量，不宜过量摄入刺激肠胃的辛辣类食材，确保适量有益为宜。尤其是不要过度的节食减肥或长期吃一些寒凉的食品。这些可能导致气血瘀滞以及血循环变差的情况，从而对月经量产生影响。另外如果月经稀少程度较为严重，需进一步采取科学的手段调理和改善病情。建议患者尽量避免大量食用垃圾食品等营养素单一的食物和油腻食物。建议在保持饮食清淡的同时尽可能选择营养丰富的健康食材。同时，保持良好的作息习惯也有助于改善月经问题。如果月经量少的症状持续存在或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助和指导。在药物治疗时也应该严格遵守医生的指示，不可随意滥用药物以免对身体健康造成损害。总的来说通过科学的饮食加上合理的药物治疗能有效改善月经量少的情况。
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