高血压升高怎么办

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问题详情：高血压升高怎么办？

谢勇副主任医师心血管内科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

高血压升高时，首先要保持冷静，避免紧张和焦虑。然后可以根据具体情况采取相应的措施，包括以下几个方面：

1、休息：如果血压只是轻微升高，且没有不适的症状，可以在安静的环境中休息一段时间，避免过度劳累和紧张。

2、服用降压药：如果血压升高明显，建议及时服用降压药物。在选择降压药物时，应根据医生的建议选用适合自己的药物，并严格按照医嘱服用。

3、拨打急救电话：如果血压急剧升高，且伴有头痛、恶心、呕吐等症状，可能是高血压危象，建议及时拨打急救电话，并立即就医。

4、调整生活方式：高血压患者在日常生活中应该注意饮食和运动。饮食方面，要控制盐的摄入量，避免高脂、高糖、高盐的食物；运动方面，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于降低血压。

5、保持良好心态：保持良好的心态对于控制高血压非常重要。避免过度焦虑、紧张和情绪波动，可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心。

总之，高血压患者在血压升高时，要根据具体情况采取相应的措施。如果血压持续升高或伴有不适症状，建议及时就医。同时，保持良好的生活方式和心态，有助于控制高血压。

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