经常熬夜会患上高血压吗
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谢勇 副主任医师 心血管内科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
经常熬夜有可能会患上高血压。
作息不规律，如熬夜，长时间睡眠不充足，会打破人体正常的生物钟，引起内分泌激素水平的紊乱。而且作息不规律容易导致睡眠质量下降，这些压力及精神紧张，交感神经活跃等因素会导致血压的增高。长期熬夜也会增加动脉粥样硬化的风险，使血管的管腔进一步狭窄甚至闭塞，加重高血压的风险。所以经常熬夜是会引起高血压的。另外高血压和熬夜有互为因果的关系，高血压的患者长期熬夜会加重高血压的病情。因此建议高血压患者养成规律的作息习惯，避免熬夜劳累。
除了作息不规律以外，高血压的发生还与遗传因素、饮食因素、抽烟喝酒等生活方式因素都有明显的关系。吸烟会增加升压激素的含量从而增加周围小动脉及内脏血管硬化的程度引起血压上升，进而导致发病风险的升高。高血压患者在日常生活中要注意调整饮食和生活习惯，保持清淡饮食，低盐低脂饮食为主，多食用新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物，同时适当进行运动以促进血液循环以及新陈代谢。总之高血压患者需要在医生的指导下保持良好的生活习惯。
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