为什么来月经体重会增加

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问题详情：为什么来月经体重会增加？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

来月经时体重增加的原因可能有以下几点：

1、体内激素变化：月经来临前体内雌激素和孕激素分泌增多，容易导致体内水分潴留，进而引起体重增加。这种情况属于正常现象，通常月经结束后体重会恢复正常。

2、不良饮食习惯：月经期间由于身体比较虚弱，部分人可能存在痛经的情况，容易感到食欲旺盛，可能过量食用油腻和含糖量较高的食物，这些食物容易导致体重增加。对此建议月经期间注意清淡饮食，避免食用过于油腻和含糖量高的食物。同时，多吃富含蛋白质的食物来补充营养。

3、缺乏运动：月经期间由于身体不适感较强，部分人可能缺乏运动，导致体重有所上升。因此建议在月经期间适量运动，如散步等，以促进身体新陈代谢和血液循环。

综上所述，月经期间的体重增加与多种因素有关。为了保持健康体重，建议在月经期间注意饮食均衡、适量运动并注意保持良好的生活习惯。如果体重持续上升或出现其他不适症状，建议及时就医检查。

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