身上发冷头痛怎么办

身上发冷头痛可能由多种原因引起，包括感冒、发热、睡眠质量不佳等。针对这种情况，可以尝试以下方法来缓解：

1、保持温暖：穿上足够的衣物，尽量保持身体温暖，避免寒冷的环境。可以尝试使用热水袋或暖宝宝等保暖物品。

2、休息：头痛时尽量休息，避免过度劳累和剧烈运动。可以找一个安静舒适的地方休息，放松身心。

3、喝水：保持充足的水分摄入，有助于促进身体的新陈代谢和排除体内的毒素。

4、量测体温：若感到发热，可以使用体温计量测体温。若出现发热症状，可以采取相应的退热措施，如服用退烧药或使用物理降温法。

5、泡脚：可以使用温水泡脚，有助于促进血液循环和缓解头痛。

6、咨询医生：如果以上方法不能缓解身上的发冷和头痛症状，或者症状持续加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。

每个人的症状和体质不同，解决方法可能有所差异。如果症状持续或严重，建议及时就医，获取专业的医疗建议和治疗。