因为上班右手手腕伤到筋了怎么办

595次浏览・8月前

问题详情：因为上班右手手腕伤到筋了怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

如果上班时右手手腕伤到筋了，可以采取以下措施：

1、立即停止工作并休息：避免进一步加重损伤，给手腕充分的时间恢复。

2、冷敷：在损伤初期，可以用冰袋进行冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。

3、寻求医疗帮助：如果伤势较重，建议寻求医生的帮助，了解损伤的具体情况，获取专业的治疗建议。

4、使用药物：在医生的指导下，可以使用一些消炎止痛的药物，帮助缓解炎症和疼痛。

5、物理治疗：如针灸、按摩等，可以促进血液循环，帮助恢复。

6、佩戴护具：可以使用手腕护具来稳定手腕，保护受伤部位，避免进一步损伤。

7、康复训练：在疼痛和肿胀消除后，可以进行一些适度的康复训练，帮助恢复手腕的功能和灵活性。

8、注意日常护理：避免过度使用受伤的手腕，尽量使用没有受伤的一侧来完成工作；同时保持良好的姿势和正确的使用习惯也可以避免手腕过度用力或扭伤等情况的再次发生。

总之，右手手腕伤到筋后需要充分休息和治疗，避免过度劳累和再次受伤。如果伤势较重或长时间未恢复，建议及时就医。同时，在工作中也要注意保护自己的安全，避免类似情况再次发生。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有