喝牛奶坏肚子怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
喝牛奶后出现坏肚子（拉肚子）的情况，可能是由于乳糖不耐受或对牛奶中的某些成分过敏引起的。以下是一些应对这种情况的建议：
1、暂时避免喝牛奶：如果确定喝牛奶后会出现拉肚子的情况，可以暂时避免饮用牛奶，以免加重症状。
2、口服止泻药物：如果拉肚子症状严重，可以在医生的指导下口服止泻药物，如思密达等，以缓解腹泻。
3、热敷腹部：拉肚子可能会导致腹部不适，可以使用暖水袋或暖宝宝等热敷腹部，缓解疼痛。
4、适量补充淡盐水：拉肚子可能会导致体内水分和电解质的丢失，可以适量饮用淡盐水以补充水分和电解质。
5、咨询医生：如果拉肚子症状持续不减或者伴有其他症状，建议及时咨询医生，以获取专业的诊断和治疗建议。
6、考虑乳糖不耐受的可能性：部分人由于乳糖酶分泌不足，导致无法完全分解牛奶中的乳糖，从而引起腹泻等症状。如果是这种情况，可以考虑选择低乳糖牛奶或豆浆等代替牛奶。
每个人的体质不同，如果对牛奶有不良反应，建议根据自身情况做出调整。如果需要进一步了解健康问题和牛奶摄入的建议，请咨询专业医生。
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