失眠引起心悸如何治疗

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问题详情：失眠引起心悸如何治疗？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

失眠引起心悸可能是由多种原因导致的，如焦虑、压力、生活习惯等。针对这种情况，可以采取以下治疗方法：

1、调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜。睡前避免饮用刺激性饮料，如茶、咖啡等。保持室内环境安静、舒适，有助于改善睡眠质量。

2、放松心情：可以尝试进行深呼吸、冥想等放松技巧，减轻压力和焦虑，有助于改善心悸症状。

3、体育锻炼：适度的体育锻炼可以帮助消耗能量，缓解压力，改善睡眠质量。建议在白天进行锻炼，避免在睡前进行剧烈运动。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来帮助改善失眠和心悸症状。如使用镇静剂、抗焦虑药物等，但需注意药物副作用和依赖性。

5、针灸和中药治疗：可以根据自身情况，尝试中医的针灸或中药治疗。针灸有助于调节神经系统功能，中药可以帮助调整身体状态，缓解失眠和心悸症状。

6、寻求专业帮助：如果失眠和心悸症状持续严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。

总之，治疗失眠引起的心悸需要综合考虑多种方法，包括调整生活习惯、放松心情、药物治疗等。同时，要根据自身情况选择合适的治疗方法，并在医生的指导下进行治疗。

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