测血压什么时候最准

测量血压的准确性受多种因素影响，包括时间、身体状况和测量方法等。在以下情况下，测量血压通常较为准确：

1、早上空腹时：在早晨起床以后不去晨练，保持平和的状态进行测量血压，能够得到相对准确的结果。因为此时尚未进行活动，身体状态相对平稳，血压波动较小。

2、固定时间测量：在每天固定时间进行测量血压时，可以确保测量的血压更为准确。例如在每天中午吃饭之前进行血压的测量，身体会有稳定的血压变化趋势，使测量结果相对准确。

3、身体状态稳定时：在身体处于安静状态且心率平稳的情况下测量血压，可以确保测量的准确性。应避免在情绪激动或剧烈运动后立即测量血压，因为此时血压可能会出现一过性升高，导致测量结果不准确。

除了以上几点外，测量血压的方法、位置和姿势也会影响测量的准确性。建议使用正确的方法和技巧进行测量，并且以多次测量的平均值为准。同时也要注意避免吸烟、饮酒、饮咖啡等刺激性物质后再进行测量。如果发现血压异常或波动较大，应及时就医咨询并遵循医生的建议进行监测和治疗。因此如需确认准确的血压值，建议在多次测量后取平均值。如有任何关于健康的疑虑或担忧，建议咨询专业医生以获取专业建议。