姨妈不来怎么催

如果姨妈（月经）没有按时来，首先需要考虑是否存在怀孕的可能性。如果已经排除怀孕的可能，可以考虑以下方法来催经：

1、调整生活方式：保持作息规律，避免熬夜和过度劳累，保持精神放松，避免过度压力。合理饮食，保持营养均衡，避免过度饮食或暴饮暴食。

2、运动促进：适当的运动可以促进身体的代谢和循环，有助于月经的来临。如散步、慢跑等轻度运动是不错的选择。

3、药物治疗：在医生的指导下，可以口服黄体酮等孕激素药物来催经。这是一种激素类药物，需要在医生的指导下使用，以免出现不良反应。

4、中药调理：一些中药如益母草等具有调理月经的作用，可以在中医师的建议下进行中药调理。但同样需要在医生指导下使用，以确保安全有效。

请注意，如果月经一直不规律或者连续几个月没有来，建议及时就医，了解具体的病因并接受相应的治疗。医生会根据具体情况进行诊断和治疗建议。不要自行盲目催经或用药，以免延误病情或造成不良影响。