孕妇腹胀不消化怎么办

334次浏览・4月前

问题详情：孕妇腹胀不消化怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇腹胀不消化是一种常见的孕期问题，可以尝试以下几种方法缓解：

1、调整饮食：避免过多摄入油腻、辛辣、生冷的食物，适当多食用清淡易消化的食物，比如米粥、蔬菜等。少量多餐，避免一次摄入过多食物。多吃新鲜水果蔬菜，以补充足够的维生素和纤维素，促进肠道蠕动。

2、适当运动：孕期应保持良好的运动习惯，有助于促进肠道蠕动。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等较为舒缓的运动方式。但需要注意避免剧烈运动和过度劳累。

3、按摩腹部：适当按摩腹部可以促进肠道蠕动，缓解腹胀症状。但需要注意按摩力度要轻柔，避免刺激到胎儿。

4、保持良好心态：孕期情绪波动较大，容易导致胃肠道功能紊乱。因此，孕妇需要保持良好的心态，可以通过听音乐、阅读等方式舒缓情绪。

5、药物治疗：如果腹胀不消化症状严重，影响日常生活，可以在医生的指导下使用一些安全的药物，如益生菌等，调整肠道菌群，帮助消化。

如果孕妇腹胀不消化症状持续加重，或者出现其他症状如腹痛、腹泻等，应及时就医，以免对胎儿和自身健康造成影响。另外，孕期用药需要谨慎，请在医生的指导下使用药物。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有