跑步腿痛是什么原因
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
跑步后腿痛可能是由于多种原因导致的。以下是一些常见的原因：
1、乳酸堆积：跑步时活动量较大，可能会导致肌肉组织产生大量乳酸。当乳酸不能及时排泄出去时，容易引起堆积，在腿部产生酸痛症状。通常可通过休息并使用热水袋进行热敷等方式改善。
2、腿部软组织损伤：如果在跑步过程中无意中受伤或活动剧烈引发劳损，可能会使局部渗出或炎症性水肿引发疼痛。此时，应注意休息，避免剧烈运动，并在医生的指导下使用非普拉宗片、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。
3、韧带拉伤：长时间跑步也有可能会导致腿部韧带出现劳损，引发韧带炎症，主要表现为腿部疼痛、肿胀和活动受限等症状。此时应注意休息，避免剧烈运动对腿部韧带造成进一步损伤。同时，可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。
除了上述原因外，跑步后腿痛还可能与膝关节病变、腰椎疾病等有关。膝关节病变会导致关节活动受限并刺激软骨磨损加重疼痛。腰椎疾病如腰椎间盘突出压迫神经根等也可能引起腿部疼痛。如果疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医以确定具体原因并进行相应的治疗。总之，如果跑步后出现腿痛的症状，建议及时就医并采取适当的措施进行缓解和治疗。平时也应合理安排运动时间和强度，避免过度劳累和受伤。
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