经常反复感冒怎么办

经常反复感冒可能是因为身体的免疫力较低，容易受到病毒的侵袭。要改善这种情况，可以尝试以下建议：

1、增强免疫力：均衡饮食，多吃富含维生素C、E和Β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物有助于增强免疫力。同时，要保证充足的睡眠和适量的运动，也有助于提高身体免疫力。

2、避免接触感染源：感冒高发期，尽量避免去人群密集的公共场所，减少与感冒患者的接触。

3、保持良好的卫生习惯：勤洗手，避免用手触摸脸部，尤其是鼻部、眼部。

4、接种流感疫苗：对于反复感冒的人来说，接种流感疫苗可以有效预防流感。

5、中医药调理：可以寻求中医的帮助，通过调理身体，增强抵抗力。

6、调整生活方式：戒烟限酒，保持良好的心态，避免过度压力。

7、适当补充营养：对于营养不良或体质较弱的人群，可以适当补充蛋白质、维生素等营养素，提高身体抵抗力。

如果采取以上措施后，仍然经常感冒，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。医生可能会根据具体情况，给予适当的药物或其他治疗方法来帮助改善身体状况。