小中风后吃什么好
428次浏览・5月前
问题详情：小中风后吃什么好？
精选回答
我要回答
邓镇 副主任医师 神经内科
南方医科大学南方医院三甲
小中风后，患者需要注意饮食调整，以促进身体康复。以下是一些建议的食物，可以适量摄入：
1、新鲜蔬菜：如菠菜、花椰菜、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于保护神经系统和恢复健康。
2、水果：如苹果、香蕉、柑橘等，富含维生素和纤维，有助于调节血糖和血脂，预防复发。
3、高纤维食物：如燕麦、豆类、全麦面包等，有助于降低血压和血脂，预防中风复发。
4、瘦肉和鱼类：如鸡胸肉、鲑鱼等，富含蛋白质，且脂肪较低，有助于身体恢复。
5、适量摄入坚果和种子：如核桃、杏仁等，富含健康的脂肪和蛋白质，对神经系统有益。
同时，要避免食用高盐、高糖、高脂肪的食物，以免增加中风复发的风险。此外，保持充足的水分摄入也很重要。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有