老年退行性骨关节炎如何保养
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问题详情：老年退行性骨关节炎如何保养？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
老年退行性骨关节炎是一种关节疾病，保养对于缓解症状、延缓病情发展至关重要。以下是关于如何保养老年退行性骨关节炎的建议：
1、保持合理运动：避免过度运动，选择适合的运动方式，如散步、游泳等低强度运动，有助于保持关节功能。
2、注意保暖：保持关节部位温暖，避免关节受凉，有助于减轻疼痛。
3、合理安排饮食：多摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素和矿物质等，有助于维持关节健康。
4、控制体重：保持正常体重，减轻关节负担。
5、物理治疗：热敷、按摩等物理治疗方法有助于缓解疼痛，改善关节功能。
6、药物治疗：在医生建议下使用非处方药物或处方药来缓解疼痛、消炎和保持关节功能。
7、定期随访：定期到医院进行随访检查，以便及时了解病情发展，调整治疗方案。
8、避免诱发因素：尽量避免长时间站立、久坐、长时间使用电脑等不良生活习惯，这些行为可能加重关节负担。
9、保持良好的心态：积极乐观的心态有助于病情的恢复和保养。
10、增强肌肉力量：加强肌肉锻炼，提高关节稳定性，缓解关节负担。
请注意，以上建议仅供参考。若您或家中老人疑似患有退行性骨关节炎，请及时就医，遵循专业医生的建议进行保养和治疗。
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