年轻人应该睡低枕还是高枕

年轻人选择枕头的高度应该根据个人习惯和舒适度来决定，而不是简单地选择低枕或高枕。不过，一般来说，选择适合自己身高和生理特点的枕头高度非常重要，因为不合适的枕头高度可能会导致颈椎不适或其他健康问题。

通常建议年轻人选择不太高也不太低的枕头，保持头部和颈部的自然姿势，使颈部肌肉得到放松。如果习惯睡低枕，可以选择稍微扁平一些的枕头，以保持头部和颈部的自然曲线；如果习惯睡高枕，可以选择稍微高一些、较柔软的枕头，以充分支撑颈部。

总之，关键是选择一个能够让自己舒适睡眠的枕头，并且能够保持颈椎的正常生理曲度。如果睡觉时感到不适，可以考虑调整枕头的高度或尝试不同类型的枕头，以找到最适合自己的睡眠方式。此外，除了枕头的高度，枕头的材质和透气性也是选择枕头时需要考虑的因素。