血糖16点多怎么办
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
血糖达到16点多（即血糖值超过正常范围），表明血糖水平较高，需要采取积极的措施来控制血糖。以下是应对高血糖的建议：
1、调整饮食：遵循糖尿病饮食原则，控制碳水化合物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品的摄入。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。
2、增加运动：适当运动有助于降低血糖水平。根据身体状况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。
3、监测血糖：定期监测血糖水平，以便及时了解血糖变化并采取相应的措施。
4、药物治疗：如果饮食和运动控制无法使血糖降至正常范围，应在医生指导下使用降糖药物。常用的降糖药物包括口服降糖药和胰岛素。
5、寻求医疗帮助：如果血糖持续升高，建议及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，确保血糖得到有效控制。
6、注意生活习惯：保持良好的作息，避免过度劳累和压力过大。戒烟限酒也有助于控制血糖。
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