坐车晕车怎么办

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问题详情：坐车晕车怎么办？

鲁娟副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

南方医科大学南方医院三甲

如果在坐车时出现晕车的症状，以下是一些可以采取的方法：

1、通风缓解：应及时打开车窗通风，并尽快脱离封闭环境转移至通风的地方。

2、饮食调理：如果坐车前没有吃任何食物或者胃部不适，可能会引起低血糖导致晕车，可以在坐车前适当喝一些温热的蜂蜜水或者红糖水来增强机体的能量。

3、调整位置：坐车时尽量坐在前排的位置，同时保持空气畅通。同时可以选择前排的座位躺下并闭眼休息。还可以佩戴耳机听歌或选择播放喜欢的音乐以分散注意力。眼睛需要远离人群头部以减少头部及脑部受气流的摇晃影响，也能减缓晕车反应的程度。这些调整通常需要预先规划并注意防护措施以防止摔伤或其他安全隐患。

4、药物缓解：如情况较为严重或长时间旅行时，可以考虑服用晕车药物如晕动片来缓解症状。这种药物可以抑制中枢神经系统，降低胃肠的蠕动和感觉反应，从而减少晕车的症状。

为了避免晕车情况发生或持续加重，建议选择清淡的食物且不要空腹坐长途汽车等提前做好防护和预防措施。总之要注意做好充分的准备和调整措施来缓解晕车的情况并保持身体舒适和行车安全。如果症状持续或加重建议及时就医。

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