双侧乳腺增生怎么办
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马中良 副主任医师 乳腺病诊疗中心
青岛大学附属医院三甲
双侧乳腺增生是乳腺增生的常见类型之一，多数情况下属于良性病变。对于这种情况，可以采取以下措施：
1、调整生活方式：保持良好的心态，避免情绪波动和过度劳累。保持充足的睡眠，避免熬夜。
2、改善饮食：少食用高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏和肥肉等，多吃新鲜蔬菜和水低脂肪食品如水果蔬菜等。适当补充富含维生素B和维生素E的食物。保持体重在健康范围内。
3、运动锻炼：定期进行适度的运动锻炼，有助于促进血液循环和新陈代谢，缓解乳腺增生症状。
4、定期检查：定期进行乳腺检查，包括乳腺自检和专业医生的乳腺检查。如果发现乳腺增生有变化或症状加重，及时就医进行进一步检查和治疗。
5、药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症症状。但药物治疗通常只能缓解症状，不能根治乳腺增生。
6、心理调适：长期精神压力和心理因素与乳腺增生有一定关系，可以通过放松、减压等方法缓解压力。如果情况较为严重，可以考虑心理咨询寻求专业帮助。
对于大部分患者来说，乳腺增生并不需要特殊治疗，因为它是一种慢性进展性疾病，改善生活方式和调整饮食常常可以有效地缓解症状。但是，如果症状严重或持续加重，建议寻求专业医生的意见进行进一步的诊断和治疗。
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