颈椎活动受限怎么办
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
颈椎活动受限可能是由多种原因导致的，例如肌肉紧张、颈椎疾病或颈椎关节的僵硬等。针对这种情况，可以采取以下方法来缓解：
1、热敷：使用热毛巾或暖水袋对颈部进行热敷，有助于改善血液循环，缓解肌肉紧张，从而改善颈椎活动受限的情况。
2、按摩：适当的按摩颈部肌肉，帮助肌肉放松，减轻颈椎的压力。
3、伸展运动：进行一些简单的颈部伸展运动，有助于增强颈部肌肉的灵活性，改善颈椎活动受限的情况。
4、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。
5、寻求专业治疗：如果以上方法无法缓解症状，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。
6、改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定时休息并进行颈部活动；保持良好的睡眠姿势和选择合适的枕头，有助于保护颈椎。
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