哺乳期老是掉头发是什么原因
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蔡丽敏 主任医师 皮肤性病科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期妈妈经常掉头发的原因可能有以下几点：
1、激素水平变化：在哺乳期，妈妈体内的雌激素水平会发生变化，这可能会导致头发掉落的现象。随着产后身体的逐渐恢复，激素水平逐渐平衡，这种现象通常会逐渐减轻。
2、营养不足：哺乳期妈妈需要更多的营养来支持自己和宝宝的健康，如果营养不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，可能会导致头发掉落。因此，保持均衡的饮食非常重要。
3、疲劳和压力：哺乳期妈妈可能会感到疲劳和压力较大，这些情绪因素也可能导致头发掉落。保持足够的休息和减轻压力有助于改善这种情况。
4、照顾宝宝的压力：新手妈妈可能会因为照顾宝宝的压力而感到焦虑或睡眠不足，这些情绪和生活习惯的改变也可能导致头发掉落。随着适应新的生活方式和找到平衡，这种情况通常会得到改善。
为了改善哺乳期掉头发的现象，建议妈妈们保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足休息、减轻压力等。如果情况持续严重，建议寻求医生的帮助以了解是否存在其他健康问题。此外，使用温和的洗发水和护发素，避免过度使用热风吹风机和烫发工具也有助于保护头发。
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