什么食物里含有黄体酮
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
黄体酮是一种由卵巢黄体分泌的天然孕激素，对于维持女性的生殖健康和月经周期具有关键作用。以下是一些含有黄体酮或有助于平衡体内黄体酮水平的食物：
1、豆类：黄豆、黑豆等豆类食物含有丰富的植物雌激素，有助于平衡体内激素水平。
2、豆制品：如豆浆、豆腐等，也是黄体酮水平的天然调节剂。
3、菠菜和甘蓝：这些绿叶蔬菜含有丰富的铁质和维生素，有助于平衡体内的激素水平。
4、坚果和种子：如亚麻籽、核桃等，含有对激素平衡有益的营养成分。
5、鸡蛋：蛋黄中含有丰富的胆固醇，胆固醇是合成孕激素（包括黄体酮）的重要原料。
6、柠檬和柑橘类水果：这些水果富含维生素C，有助于促进体内黄体酮的合成。
请注意，虽然这些食物对平衡体内黄体酮水平有帮助，但它们并不能直接提供黄体酮药物的治疗效果。如有任何与激素水平相关的问题或疑虑，建议咨询医生或专业的医疗专家。
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