失眠的人白天会困吗
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
失眠的人在白天确实可能会感到困倦。这是因为失眠导致夜间睡眠不足或睡眠质量差，身体没有得到充分的休息和恢复，从而在白天感到疲劳和困倦。
然而，困倦的程度和频率可能会因人而异，取决于失眠的严重程度、持续时间以及个人的身体状况。有些人可能只是偶尔感到困倦，而其他人则可能在白天持续感到疲劳和无力。
为了改善这种情况，建议失眠的人建立良好的睡眠习惯，如保持规律的睡眠时间、创造舒适的睡眠环境、避免在睡前过度兴奋等。如果失眠问题持续存在，建议寻求医生的帮助，以排除潜在的健康问题并找到适当的解决方案。
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