面瘫嘴唇如何锻炼
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邓镇 副主任医师 神经内科
南方医科大学南方医院三甲
面瘫患者锻炼嘴唇的方法主要包括面部运动、唇部运动等。以下是一些具体的锻炼方法：
1、鼓腮运动：类似于吹气动作，适当吹气后闭嘴，可以锻炼颊部肌肉以及唇部的肌肉力量，对于改善嘴唇周围面瘫具有一定的效果。建议反复多次进行。刚开始训练的时候动作幅度不宜过大，随着患侧肌肉的逐渐收缩活动强度的加大及范围循序渐进地进行锻炼。也可以通过吹气球或吸管增加唇部肌肉训练的难度，以达到改善面瘫的目的。在进行此项训练时一定要注意力集中、耐力足够并保持足够的坚持力。
2、咀嚼运动：适当进行咀嚼运动不仅可以帮助面瘫患者快速恢复，还可以在一定程度上锻炼唇部肌肉力量。进行咀嚼时可以让肌肉得到充分伸展和放松，提高面部肌肉的力量与灵活度，缓解面瘫引起的口唇功能异常的症状。患者可反复嚼口香糖或通过反复吞咽的方式提高吞咽动作促进嘴唇周围的肌肉发育从而达到理想的平衡状态并有效提高唇部的力度促使功能改善，并注意合理膳食，保证营养均衡。
除了上述的锻炼方法外，还可以尝试热敷、按摩等理疗方式促进恢复。同时应注意避免过度锻炼导致肌肉疲劳或受伤。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于恢复。如在锻炼过程中感到不适或症状加重，应及时停止锻炼并寻求医生的建议。
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