手淫后可以运动吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

手淫是一种正常的性行为，适度的手淫不会对身体健康造成负面影响。手淫后可以进行运动，但需要注意以下几点：

首先，手淫后身体可能会感到稍微疲劳，因此建议休息一段时间再进行运动，让身体得到充分的恢复。

其次，运动的选择应该根据个人身体状况和疲劳程度来决定。如果感到身体不适或疲劳过度，应该避免剧烈运动，选择轻松的运动方式，如散步、慢跑等。

最后，需要注意的是，如果手淫频率过高或存在过度手淫的情况，可能会导致身体疲劳、精神萎靡等不良后果。因此，建议适度控制手淫的频率和时间，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。同时，也要注意饮食健康、保持良好的睡眠等，以促进身体的健康。如果有任何关于身体和性健康方面的疑虑或问题，建议咨询医生或专业人士的意见。

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