来月经头痛想吐怎么办

如果在月经期间出现头痛和想吐的症状，可以尝试以下方法缓解症状：

1、注意保暖：避免受寒，尤其是在月经期间，要注意避免头部受到寒冷刺激，可以缓解头痛症状。

2、休息和放松：保持充足的休息和睡眠，避免熬夜或过度劳累，也可以进行深呼吸等放松活动来缓解身体压力。

3、保持良好的饮食：注意少食多餐，多吃清淡的食物，尽量避免吃过于油腻和高热量的食物。可以多吃含铁和维生素E丰富的食物，如肉类、豆类等。

4、热敷：可以用热水袋或热毛巾对头部进行热敷，有助于缓解头痛和恶心症状。

5、药物治疗：如果头痛症状较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，如布洛芬等。但需要注意不要随意自行服药，特别是在月经期间。

如果症状持续严重或反复发作，建议及时就医检查，以排除是否存在其他健康问题。总之，在月经期间要注意保养身体，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防头痛等不适症状的发生。