来例假时多喝红糖水有没有好处

387次浏览・5月前

问题详情：来例假时多喝红糖水有没有好处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

来例假时适量饮用红糖水是有一定好处的。

1、红糖水具有活血化瘀的功效，可以促进子宫收缩，帮助经血排出。对于月经量少、痛经的女性来说，可以起到缓解痛经的效果。

2、红糖性温，含有丰富的铁元素和其他多种营养成分，如维生素等，适量饮用有助于补充铁质和调节月经期的体质，预防缺铁性贫血。尤其适合气血不足、宫寒的女性饮用。因此月经期适量饮用红糖水有助于缓解经期不适感。

然而，需要注意的是，红糖水不宜过量饮用，因为摄入过多的糖分可能会导致血糖升高和体重增加等问题。另外，对于月经量大的女性来说，饮用过多红糖水可能会导致更多的出血。所以适量饮用很重要。总的来说，经期是否需要饮用红糖水，需要根据个人的体质和需求来决定。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有