经常胃胀拉肚子平时的注意事项有哪些
337次浏览・4月前
问题详情：经常胃胀拉肚子平时的注意事项有哪些？
精选回答
我要回答
陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
经常胃胀和拉肚子可能与肠胃功能不佳有关，平时需要注意以下事项：
1、饮食调理：
避免油腻、辛辣、刺激、高纤维和易产气的食物，这些食物可能加重胃胀和腹泻症状。
多吃易消化的食物，如米粥、面条等。
饮食要规律，避免暴饮暴食，定时定量进餐。
注意食品的卫生安全，避免进食变质或不洁的食物。
2、生活习惯：
注意腹部保暖，避免受寒，尤其是晚上睡觉时腹部要盖好被子。
注意作息规律，避免熬夜和过度疲劳。
加强锻炼，增强体质，促进肠胃蠕动。
保持心情舒畅，避免不良情绪的刺激。
3、定期体检：定期进行体检，了解自身的健康状况，如有需要，及时就医检查和治疗。
4、药物使用：在医生的建议下使用一些药物来缓解症状。例如益生菌、消化酶等可以帮助调节肠道菌群和消化。如果有明确的胃部疾病或其他疾病，需要按照医生的建议进行治疗和用药。
5、及时就医：如果胃胀和拉肚子症状持续不减或者加重，应及时就医检查和治疗，以免延误病情。
总之，经常胃胀和拉肚子的人需要注意饮食和生活习惯，保持良好的心态和定期体检，如有不适要及时就医治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有