感觉累想睡觉是什么原因引起的
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
感到累和想睡觉可能由多种原因引起，包括但不限于以下几点：
1、睡眠不足：前一天晚上没有好好休息，睡眠质量不佳或睡眠时间短，都有可能引起第二天的疲劳和困倦。
2、营养不良：饮食不均衡可能导致身体缺乏必要的营养，长期下去可能导致身体虚弱和疲劳。
3、焦虑或抑郁：精神压力过大，情绪焦虑或抑郁，都可能使人感到疲劳和困倦。
4、疾病因素：一些疾病如糖尿病、甲状腺功能减退、心脏病等，也可能导致疲劳和困倦。
5、药物副作用：某些药物的副作用可能包括疲劳和困倦。
6、缺乏运动：长期久坐或缺乏运动可能导致身体机能下降，使人更容易感到疲劳。
7、环境因素：比如天气过热或过冷，也可能使人感到不适，想要休息。
如果这种情况持续存在或症状严重，建议寻求医生的帮助以确定潜在的健康问题并得到适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和良好的心理状态，都有助于改善疲劳和困倦的症状。
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