第一次健身后肌肉酸痛第二天能不能去

第一次健身后肌肉酸痛是很正常的现象，这是由于肌肉受到刺激和锻炼后产生的乳酸堆积所致。至于第二天能否继续去健身，这需要根据个人的身体情况来决定。

如果肌肉酸痛不太严重，可以适当进行一些轻度运动或拉伸来缓解肌肉酸痛，这有助于促进身体的恢复和乳酸的代谢。但是，如果肌肉酸痛较为严重，建议暂停运动并给肌肉充分的休息时间，避免过度锻炼导致肌肉拉伤或其他损伤。

总之，建议在肌肉酸痛恢复后再进行健身，以免对身体造成不必要的负担和损伤。同时，可以根据个人情况适当调整健身计划，逐渐增加运动强度和时间，避免过度锻炼。如果有任何疑虑或身体不适，最好咨询医生或健身教练的意见。