坐久了起来腰疼是什么原因

坐久了起来感到腰疼可能有以下几个原因：

1、坐姿问题：长时间保持不良坐姿可能导致腰部肌肉疲劳，从而引起腰疼。例如长时间弯腰或身体前倾坐着，可能使腰椎间盘发生应力刺激和突出症状，引起腰部疼痛。建议保持正确的坐姿，每隔一段时间起身活动一下身体，缓解肌肉疲劳。

2、腰椎退变性疾病：长期坐着工作的人可能由于长期保持同一姿势而使局部应力改变，这可能会加速腰椎的退变过程，从而导致腰椎疾病的发生。常见的腰椎退变性疾病包括腰椎间盘突出、腰椎滑脱等。这些疾病可能导致腰痛的症状出现。建议避免长时间久坐，加强腰背部肌肉的功能锻炼。

3、腰部肌肉劳损：长时间的久坐可能导致腰部肌肉长期处于紧张状态，容易出现肌肉劳损或肌筋膜炎的症状，表现为局部的酸痛和活动受限。可以通过局部热敷和物理治疗来缓解这些不适的症状。如疼痛持续加重，可外用消炎止痛的药物缓解腰痛的症状。如经常出现腰部肌肉劳损，建议及时就医寻求治疗。

综上所述，久坐可能会导致腰痛，其背后的原因包括坐姿问题、腰椎退变性疾病以及腰部肌肉劳损等。为预防腰痛问题，建议保持正确的坐姿，避免长时间久坐，加强腰背部肌肉的功能锻炼等。如果疼痛持续或加重，建议及时就医。