怀孕初期就吐得很厉害该怎么办

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问题详情：怀孕初期就吐得很厉害该怎么办？

崔咏怡主任医师产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

怀孕初期吐得很厉害，这种情况在临床被称为早孕反应或妊娠剧吐。由于每个女性的体质不同，怀孕时的反应也不一样，有的女性可能反应比较剧烈，可以尝试采取以下办法进行缓解：

1、调整饮食：保持清淡饮食，避免油腻、辛辣等刺激性食物。可以选择富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜水果和蔬菜，以及低脂、低糖的食物。同时要保证充足的水分摄入，预防脱水。少食多餐，避免一次性进食过多，加重胃肠负担。

2、保持心态平和：避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、散步等方式缓解情绪。

3、适当休息：保证充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳。可以尝试用枕头垫高头部和上半身，有助于缓解恶心和呕吐的症状。

4、适当运动：适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于改善心情，增强身体免疫力，从而减轻早孕反应。

5、药物治疗：如果呕吐症状严重且持续时间长，已经影响到日常生活，可以在医生的指导下使用药物治疗。但要注意，药物的使用必须在医生的指导下进行，不可自行盲目用药。

如果呕吐症状持续加重，还伴有其他症状如头晕、乏力等，建议及时就医。另外怀孕初期还需要注意避免剧烈运动和接触有害物质等。总之要密切关注身体状况，定期进行产前检查，以确保母婴健康。以上建议仅供参考，具体以医生的建议为准。

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