孕妇什么时候开始补

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问题详情：孕妇什么时候开始补？

精选回答

崔咏怡 主任医师 产科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

孕妇在孕期需要注意营养的摄入，包括多种维生素和矿物质的补充，以满足胎儿的正常发育和母体的健康需求。不同的孕期阶段需要补充的重点不同。

1、孕早期（第1周到第12周）：此时期是胎儿器官分化形成的重要时期，一般不需要额外的补充，只要保证正常的均衡饮食即可。

2、中期阶段（第13周到第28周）：胎儿生长迅速，可以逐步增加富含蛋白质的食物以及富含钙质和铁质的食物。一般建议从怀孕三个月起就开始常规补充钙片。怀孕四个月左右时应开始补充铁剂，因为孕期血容量增加，容易出现生理性贫血的情况。同时，孕妇可以根据自身情况适量补充DHA，有助于胎儿的大脑发育。另外，如果有维生素缺乏的迹象或胎儿生长发育缓慢，可以根据医生的建议在孕早期进行补充维生素和矿物质。

3、孕晚期（第29周到第40周）：除了保证均衡饮食外，孕妇应注意避免摄入过多的热量和脂肪，以免体重增长过快导致胎儿过大，影响分娩。同时，继续补充钙质和铁质等营养素以满足胎儿的需求。

总的来说，孕妇在孕期不同阶段有不同的营养需求，应根据自身情况在医生指导下进行补充。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是非常重要的。如果有任何疑虑或特殊情况，请及时咨询医生或专业人士的建议。

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