晚上不吃饭对肠胃有什么影响

408次浏览・5月前

问题详情：晚上不吃饭对肠胃有什么影响？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

不吃晚饭对肠胃的影响较大，可能导致一系列不良后果。

1、胃黏膜损伤：正常情况下，肠胃在饭后会分泌消化酶和胃酸，如果没有按时吃饭，胃部依旧会分泌胃酸及消化酶。若肠胃中没有食物进行中和消化，可能导致胃酸及消化酶刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤。长此以往，可能会引起慢性胃炎、胃溃疡等疾病。因此，不吃晚饭可能会对胃黏膜造成损伤。

2、胃肠功能紊乱：不吃晚饭会使胃肠分泌功能失调，胃液分泌量减少，从而影响消化功能。长此以往可能导致胃肠功能紊乱，引起腹胀、腹痛等症状。此外，不吃晚饭还可能会导致肠道菌群失衡。因此，不吃晚饭可能会对胃肠造成较大伤害。

为了维护肠胃健康，建议按时适量吃饭。如果因为减肥等原因需要控制饮食，可以选择少食多餐的方式，避免对肠胃造成过大的伤害。如仍需更多关于晚餐与健康饮食的信息，建议咨询营养师或医生获取专业建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有