憋尿憋久了尿不出来怎么办
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问题详情：憋尿憋久了尿不出来怎么办？
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汪隆旺 副主任医师 泌尿外科
南昌大学第一附属医院三甲
憋尿憋久了尿不出来，可能是由于膀胱过度充盈、膀胱收缩功能受到影响或心理因素等原因导致的。这种情况可以尝试以下方法缓解：
1、按摩腹部：缓慢进行腹部按摩，帮助膀胱放松，有助于尿液排出。
2、坐马桶上休息：尝试坐在马桶上休息片刻，身体放松可能会帮助恢复排尿功能。
3、调整姿势：尝试站立或走动一会，可能会刺激排尿。如果情况危急可以尝试双手揉搓小腹或使用暖水袋暖腹等方法促进尿液排出。
4、及时就医：如果尝试以上方法仍无法排尿，可能是存在其他健康问题，如尿路感染等，需要及时就医检查和治疗。
为了避免长时间憋尿导致的不适和潜在风险，建议在出现尿意时及时排尿，避免过度憋尿。平时应养成良好的生活习惯，保持良好的心态，适量进行体育锻炼以增强身体素质。如问题持续存在或出现更严重的症状，应及时就医。
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