扭伤脚怎么消肿化瘀
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问题详情：扭伤脚怎么消肿化瘀？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
扭伤脚后，为了消肿化瘀，可以采取以下措施：
1、休息：避免活动和负重，让受伤的脚得到充分的休息时间，避免加重伤势。
2、冰敷：在扭伤后48小时内，可以使用冰袋进行冰敷，每次敷15-20分钟，每天3-4次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3、抬高受伤部位：将受伤脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。
4、药物治疗：可以在医生的指导下使用外用药物，如消炎止痛药、活血化瘀的中药等，有助于减轻疼痛和肿胀。
5、热敷：在扭伤48小时以后，可以改用热敷，有助于促进局部血液循环，加速瘀血和水肿的消退。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，但要注意温度不要过高，以免烫伤。
6、物理治疗：如红外线照射、微波治疗等物理治疗方法，也有助于促进水肿和瘀血的消退。
7、饮食调理：保持饮食清淡，避免辛辣、刺激、油腻的食物，多摄取营养丰富的食物，有助于促进身体的恢复。
如果扭伤后疼痛肿胀严重或持续不缓解，应及时就医检查，排除骨折、韧带断裂等严重损伤的可能性。总之，扭伤脚后应及时采取措施进行消肿化瘀，同时遵循医生的建议进行治疗和康复。
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