大人低烧怎么物理降温
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
大人低烧时，可以采取物理降温的方法来缓解症状。以下是一些有效的物理降温方法：
1、冰敷：将冰块用毛巾包裹，敷在额头、腋下或腹股沟等部位，可以迅速降低体温。
2、温水擦浴：使用温水毛巾擦拭全身，特别是血管丰富的部位如腋窝、颈部和腹股沟等，有助于散热。
3、泡脚：在盆里倒入热水，水温以能忍受为限，泡脚时水要没过脚踝，通过泡脚促进全身血液循环，有助于缓解低烧症状。
4、贴退热贴：在额头部位贴敷退热贴，有助于局部降温。
5、多喝水：促进排尿和排汗，带走体内热量，有助于降低体温。
6、脱掉多余衣物：保持身体通风透气，避免过度包裹导致体温无法散发。
请注意，对于持续低烧或其他症状，应及时就医检查。此外，在采取物理降温的同时，也要注意保持良好的休息和饮食习惯，增强身体免疫力。
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