天天玩手机伤眼睛吗

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问题详情：天天玩手机伤眼睛吗？

精选回答

施小茹 副主任医师 眼科

吉林大学第一医院三甲

天天玩手机会对眼睛造成伤害。

长时间盯着手机屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状，这是由于手机发出的蓝光对眼睛的刺激，以及近距离用眼造成眼肌疲劳所致。长时间下去，这可能会对视力产生负面影响，尤其是青少年和儿童，他们更容易受到手机辐射的影响，长期接触可能会增加近视的风险。此外，如果不注意使用手机的环境，例如在昏暗的环境或夜晚关灯后玩手机，也会对眼睛造成更大的伤害。因此，保护眼睛的健康是非常重要的。

为了保护眼睛，建议每天使用手机的时间要适度控制，避免长时间连续使用。同时，使用手机时要注意保持一定的距离和角度，避免过度用眼。此外，还可以通过定时休息、做眼保健操、眺望远处等方式缓解眼部疲劳。尤其是在夜间使用手机时，建议使用夜间模式或调低屏幕亮度等措施来减少对眼睛的伤害。总之，适度使用手机并注重眼部健康是保护眼睛的关键。

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