脂肪高的人不能吃什么

脂肪高的人应避免摄入高脂肪的食物，包括以下几种类型的食物：

1、饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量较高的动物油脂，如肥肉、动物内脏、油脂含量较高的奶制品等。此外，煎炸食品通常含有较高的油脂，也应避免过多摄入。

2、高热量的食物，如含糖饮料、甜食、冰淇淋等，这些食物容易导致能量过剩，进一步增加脂肪堆积。

3、胆固醇含量高的食物，如动物内脏等，也应适当限制摄入。

此外，脂肪高的人还应戒烟限酒，因为烟草和酒精都可能影响身体的脂肪代谢。同时，控制盐的摄入也有助于降低脂肪水平。总之，饮食应以清淡为主，多摄入蔬菜、水果和全谷类食物，保持营养均衡。如果脂肪水平持续偏高或出现其他身体不适，建议及时就医。