血糖空腹6.6怎么办
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问题详情：血糖空腹6.6怎么办？
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
空腹血糖为6.6mmol/L，稍高于正常范围，应首先排除一过性血糖升高的情况，并在之后进行连续的血糖测定。如确诊为高血糖，可通过改善生活方式和饮食习惯来进行调节。具体措施如下：
1、加强饮食控制：减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入，避免过多摄入高热量食物。适当进食低淀粉的食物如玉米、高粱等。多吃新鲜蔬菜和全谷类食物。在控制食量上应科学合理，尽量均衡搭配三餐，避免吃得过饱。
2、增加运动锻炼：每天保持一定的运动量，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于消耗体内的热量和增加身体代谢能力，从而降低血糖水平。
3、保持良好作息：避免熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠时间有助于维持正常的血糖水平。
4、定期监测血糖：定期检测血糖变化，以便及时了解血糖状况并采取相应的措施。
请注意，以上措施需要在专业医师指导下进行，若有需要请及时就医治疗。若长期无法恢复到正常范围且持续升高时，就需要在医生建议下选择药物辅助治疗来控制血糖了。
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