为什么睡觉总做梦

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问题详情：为什么睡觉总做梦？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

睡觉总做梦可能有多种原因，包括以下几点：

1、心理压力过大：由于生活、工作、学习等压力导致精神紧张，大脑神经一直处于活跃状态，可能会影响睡眠质量，从而出现做梦的情况。建议患者放松心态，调整生活节奏，严重时也可以适当服用安神补脑液等助眠药物改善。

2、作息紊乱：日常作息不规律，如睡前过度玩手机等电子娱乐工具等可能会引起神经系统异常活跃。

3、疾病因素：如果患有影响神经系统功能的疾病如焦虑症、抑郁症等精神疾病的患者或者神经发育存在问题如神经衰弱的病人可能会出现多梦的情况。对于这些情况需要及时寻求医生的帮助。同时，有些身体不适如头痛、腰痛等也可能影响睡眠质量，造成做梦的情况。针对这些身体不适的情况应及时就医寻找原因并治疗。

因此，针对睡觉总做梦的问题，应寻找潜在的原因并针对性地进行调整和治疗。这可能需要改善生活方式和心态、规律的作息以及及时就医寻求专业帮助等方式综合处理。同时，需要注意睡眠质量与做梦的关联，对于频繁做梦的现象不应过度担忧，保持理性态度并采取适当的措施进行调整。

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